冬日，一切都是那样简单，随着自然的欢喜，由绚烂归于极简。一期一会，便是心灵最美好的相约。

虔心抄经

静心，啜墨，云纸乌字间，大家一起抄经，短暂放下外缘，回归心灵的纯粹，一起进入禅的静谧世界。

抄经，便是修行，句句佛典，字字珠玑。大家调柔身心，舍却妄念 ，心手相应，以恭敬至诚之心抄写经文，仪式清净、庄严 、吉祥 。

佛经有云：“书写经之一行半句，能够成就大愿。”在佛法的熏陶下，一片虔心自能滋养智慧和福报。

抄经的意义，不仅是祈福，它更在于抄写过程中，从笔端到心灵的叩问，是心灵的沉淀，是执笔为戈的宁静。

一笔一画间参思悟道、宁静致远，眼渐明、手渐定、心渐静、神渐凝。以一颗清净心，看到生命的不同次第，如实、认真，带着觉察去生活。

寺院用斋

中午11：00，大众跟随法师依佛教仪轨过堂。

在寺院用斋，要“食存五观”，以恭敬心和感恩心对待一饭一蔬，以忏悔心观照自身所行所思，细细咀嚼，轻拿轻放，依自身食量取用食物，不浪费今生的福报......

珍惜每一粒粮食的来之不易，愿一切众生，禅悦为食，在学修的道路上欢喜自在，法喜充满。

心灵座谈

下午，礼请智海法师为大家主持一场心灵座谈。

现代社会节奏太快，一个不留神，情绪就堵住，产生各种烦恼。我们的心本来清净，但是因为无明和执着，每时每刻，我们不停地攀缘、分别和索取，以致认妄为真，把妄念当成自己的心，在其中烦恼纠缠，不能回到本来的“生命净界”。

天地万物，自有轮回。知足常乐，不过度可求，不过分苛责自己。修得一颗平常心，无时不是快乐；修得一颗满足心，无处不是幸福。

在法师的开示下，大众领悟佛法奥义，彻底地放空身心，开启菩提智慧，解读世间诸事的真谛。

通过学习佛法智慧、传统文化，清理内心的负荷，转烦恼为清净，转缚系为自在，远离贪嗔痴，为身心注入无限的正能量。

日月恒新，景山苍翠，遥首相望，参悟人生。岁月倏忽，不变的是那颗修行的心……